Quelques semaines après le début de la nouvelle année, et il semble que le gymnase soit plus occupé que jamais. Ces résolutions du Nouvel An ont définitivement commencé. Un programme d’exercices constructif et sensé est un excellent moyen de perdre du poids, d’améliorer la forme aérobique, la force et la flexibilité. Mais qu’en est-il de votre peau ? Quels problèmes les utilisateurs de salles de sport et les athlètes développent-ils et comment pouvons-nous les prévenir ?
1. Verrues
Les verrues sont causées par une infection de la plante des pieds par le virus du papillome humain, la cause des verrues. Le virus infecte le kératinocyte, la cellule principale de l’épiderme, la couche externe de la peau, les obligeant à se diviser trop rapidement, ce qui entraîne une masse de peau dure et surélevée sur laquelle il peut être douloureux de marcher. L’infection provient généralement de cellules cutanées contenant des virus qui se répandent sur le sol des zones communes, généralement des douches et des vestiaires. Les sols doivent être désinfectés tous les jours, mais pour réduire votre risque à presque zéro, portez une paire de tongs propres. Si vous remarquez une verrue, elle peut être traitée par un médecin utilisant de l’azote liquide (qui est beaucoup plus froid et plus efficace que les sprays en vente libre que vous pouvez acheter).
2. Infections fongiques des ongles et pied d’athlète
Les infections fongiques des ongles et le pied d’athlète sont également généralement détectés dans les zones communes qui contiennent des spores fongiques qui ont été excrétées par des personnes déjà infectées. Le pied d’athlète provoque généralement une échelle molle blanche entre les 4e et 5e orteils, mais peut également provoquer des écailles ou même des cloques sur la plante du pied. Si le problème est sur un seul pied, le champignon est une cause probable. Les infections fongiques des ongles provoquent une décoloration blanche lente d’un ou plusieurs ongles et peuvent entraîner un épaississement et un effritement importants des ongles. Le pied d’athlète est souvent facile à traiter avec une crème antifongique à la terbinafine. L’infection des ongles est plus difficile à éradiquer, nécessitant peut-être une peinture à ongles utilisée deux fois par semaine pendant des mois ou des comprimés de terbinafine pris pendant 3-4 mois. Le port de tongs dans les vestiaires communs devrait réduire le risque d’infection.
3. Rougeur du visage
Les rougeurs du visage sont tout à fait normales lorsque nous faisons de l’exercice et résultent du fait que le corps détourne le sang vers la surface de la peau, qui (comme un radiateur) est le principal moyen par lequel le corps essaie de perdre de la chaleur. Cependant, pour certaines personnes atteintes d’une maladie appelée rosacée, les bouffées de chaleur peuvent être graves et durer longtemps, peut-être 2 heures, après avoir quitté le gymnase. Ce type de rosacée peut être traité avec des thérapies à la lumière et au laser qui réduisent le nombre de vaisseaux sanguins de surface, ou en utilisant une crème sur ordonnance appelée brimonidine.
4. Transpiration excessive
La transpiration excessive est connue médicalement sous le terme d’hyperhidrose. La transpiration est une réaction normale à l’exercice et à l’échauffement bien sûr, mais pour certaines personnes, la transpiration peut être très excessive et se produire à des températures normales. Cela peut être très embarrassant, provoquant peut-être l’apparition de paumes humides, de perles de sueur visibles sur le front ou de plaques humides sur les vêtements. Les personnes atteintes d’hyperhidrose ont souvent une garde-robe pleine de vêtements noirs car les taches de sueur sont moins visibles que sur les autres couleurs. De bons traitements pour l’hyperhidrose sont disponibles, elle survient particulièrement dans des zones corporelles limitées. La toxine botulique (Botox) injectée dans ces zones, par exemple les aisselles, peut presque complètement arrêter la transpiration pendant 3-4 mois.
5. Problèmes de peau de friction
Les problèmes de friction de la peau se produisent en raison du frottement ou de la pression sur la peau, peut-être à cause de chaussures de course bien ajustées ou à cause d’une pression répétitive sur la peau en soulevant des poids. Cela conduit à court terme à des cloques de friction et à plus long terme à un épaississement de la peau et des nodules de l’athlète. La clé est de protéger la peau d’une pression excessive, en utilisant un rembourrage, un rembourrage, en changeant de vêtements ou en utilisant un produit de glissement corporel réduisant la friction avant l’exercice.
6. Folliculite
La folliculite peut résulter d’une transpiration et d’une pression excessives. La folliculite signifie une inflammation des follicules pileux et se produit généralement sur les fesses, l’intérieur des cuisses et le bas du dos, ressemblant à de petites taches rouges ressemblant à de l’acné. C’est souvent pire aux sites d’occlusion, c’est-à-dire là où il y a une pression à long terme sur la peau en sueur, par exemple sur les fesses des cyclistes. Il peut s’améliorer avec des lavages antibactériens et avec des lotions antibiotiques prescrites ou même des comprimés, mais la clé est de réduire la pression et l’humidité et peut-être en utilisant des serviettes.
7. Pieds malodorants
Les pieds malodorants peuvent être causés par la transpiration et la prolifération bactérienne conduisant à une condition appelée kératolyse ponctuée. Cela conduit à une écaille blanche douce sur la plante des pieds, parfois avec de petites indentations en forme de fosse et une odeur désagréable caractéristique. Il n’y a pas besoin de supporter ça ! Il répond bien à une lotion antibiotique appliquée sur la peau pendant quelques jours.