mise à jour : 09 juin 2023
Si vous faites partie des millions de personnes souffrant de psoriasis, le Dr Trent Massengale et l’équipe d’Atlas Dermatology à Prairieville et Baton Rouge, LA, fournissent des conseils ci-dessous pour aider à soulager l’irritation.
6 conseils pour gérer les symptômes du psoriasis
Le psoriasis est un trouble dans lequel le corps reproduit trop rapidement les cellules de la peau, ce qui entraîne la formation de plaques à la surface de la peau. C’est une maladie chronique qui touche des millions de personnes. Malheureusement, ce n’est pas un trouble curable, laissant les gens souffrir tout au long de leur vie.
Les médicaments peuvent grandement contribuer au traitement du psoriasis, mais prendre soin de soi est tout aussi important. Le Dr Massengale et l’équipe d’Atlas Dermatology à Prairieville et Baton Rouge, LA partagent des conseils pour aider à gérer le trouble ci-dessous.
Gardez votre peau propre et hydratée
Il est important de nettoyer votre peau régulièrement, mais vous devez faire attention à la façon dont vous le faites. Utilisez des nettoyants pour les peaux sensibles et sèches et évitez l’exfoliation. Cela peut en fait aggraver les poussées.
Et après le nettoyage, assurez-vous d’hydrater avec des produits sans parfum pour aider à sceller l’hydratation. De nombreuses personnes trouvent également utile d’utiliser une pommade à base de corticostéroïdes avant de se coucher.
Trouver des moyens de gérer le stress
Les personnes atteintes de psoriasis ont tendance à avoir plus de poussées lorsque les niveaux de stress sont élevés. Apprendre à gérer le stress peut être très utile pour gérer les symptômes. Quelques idées pour une gestion efficace du stress sont les promenades quotidiennes, la journalisation, la méditation, le yoga, la lecture, la conversation avec des amis ou un passe-temps créatif.
Profitez du soleil – avec modération
Les rayons UVB ont des pouvoirs de guérison – ils peuvent aider à réduire la production de cellules cutanées et l’inflammation. Cependant, une exposition prolongée au soleil peut entraîner d’autres problèmes. Faites-en une priorité de sortir au soleil pendant quelques minutes chaque jour, mais assurez-vous que vous portez un écran solaire.
Soin des coupures et des éraflures
Les lésions cutanées peuvent déclencher des poussées de psoriasis, mais en prendre soin le plus tôt possible peut en limiter l’impact. Si vous remarquez des coupures ou des égratignures, nettoyez, désinfectez et pansez la zone dès que possible.
Envisagez un humidificateur
L’air sec est un problème lorsque vous travaillez pour garder votre peau humide. Si l’air de votre maison est sec, allumez un humidificateur pour vous aider.
Évitez de vous gratter
Il peut être difficile de ne pas se gratter lorsque votre peau vous démange, mais le fait de vous gratter peut aggraver les choses. Essayez plutôt une compresse froide ou une pommade sur la zone qui démange.
Pour plus d’aide dans la gestion de votre psoriasis, prenez rendez-vous avec le Dr Massengale chez Atlas Dermatology. Appelez le (225) 313-4560 pour le bureau de Baton Rouge, LA, et le (844) 313-4560 pour le bureau de Prairieville, LA.