Nous savons tous que passer trop de temps au soleil peut être mauvais pour notre santé. Mais que vous soyez allongé à la plage ou que vous vous promeniez par une journée ensoleillée, il est essentiel d’être conscient des risques et de savoir comment vous protéger.
Si vous craignez de développer un cancer de la peau, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous protéger. Lisez la suite pour une liste complète des moyens les plus importants de rester en sécurité au soleil.
Évitez les rayons UV
Quelle est exactement cette chose que nous appelons le rayonnement UV ? Le rayonnement ultraviolet, ou rayonnement UV, est un rayonnement électromagnétique provenant du soleil. Le rayonnement UV représente environ 10 % de la production totale de rayonnement électromagnétique du soleil.
Il est divisé en trois types principaux : UVA, UVB et UVC. Les rayons UVA sont les plus longs et peuvent vieillir notre peau, tandis que les rayons UVB sont plus courts et provoquent des coups de soleil. Les rayons UVC sont les plus courts et les plus nocifs, mais heureusement, ils sont principalement bloqués par l’atmosphère terrestre, nous n’avons donc pas trop à nous en soucier. Cependant, les rayons UVA et UVB peuvent nuire à notre santé, il est donc important de prendre des précautions lorsque vous passez du temps à l’extérieur.
Portez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus.
Le port d’un écran solaire est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces de protéger votre peau des rayons nocifs du soleil. Et pourtant, selon une étude récente, près d’un tiers des Américains n’utilisent pas régulièrement de crème solaire. Cela fait beaucoup de gens qui s’exposent à un risque de cancer de la peau, sans parler des rides, des taches brunes et de la sécheresse.
Alors pourquoi n’y a-t-il pas plus de gens qui utilisent de la crème solaire ? Une des raisons peut être qu’ils ne savent pas à quel point c’est important. Saviez-vous que l’exposition aux rayons UV du soleil est la première cause de cancer de la peau ? Ou qu’un seul mauvais coup de soleil peut doubler votre risque de développer un mélanome ? Le port d’un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus peut vous aider à vous protéger de ces dangers en bloquant les rayons UVA et UVB. Et ce n’est pas seulement pour les personnes à la peau claire ; tout le monde doit porter un écran solaire, quel que soit son teint.
Alors la prochaine fois que vous sortirez, n’oubliez pas de mettre votre crème solaire. Cela peut sembler pénible, mais croyez-moi, votre peau vous en remerciera à long terme.
Appliquez généreusement de la crème solaire et réappliquez-la toutes les 2 heures, ou plus souvent si vous transpirez ou nagez.
L’application d’un écran solaire est essentielle pour protéger votre peau des effets nocifs des rayons UV du soleil. Mais saviez-vous que la plupart des gens n’utilisent pas suffisamment de crème solaire pour obtenir la protection complète dont ils ont besoin ? En fait, la personne moyenne n’applique que 25 à 50 % de la quantité recommandée de crème solaire. Cela signifie qu’ils se rendent vulnérables aux coups de soleil, aux dommages cutanés et même au cancer de la peau.
La meilleure façon de vous protéger est d’appliquer généreusement de la crème solaire et de la renouveler toutes les deux heures, ou plus souvent si vous transpirez ou nagez. Et n’oubliez pas de l’appliquer sur TOUTES les zones de peau exposées, y compris vos oreilles, vos lèvres, vos mains et vos pieds.
Portez des vêtements de protection, comme une chemise à manches longues, un pantalon, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil.
Quiconque a déjà attrapé un coup de soleil sait que le soleil peut être dangereux. Cependant, de nombreuses personnes ne prennent toujours pas les précautions nécessaires pour se protéger des rayons nocifs du soleil. Le port de vêtements de protection est l’un des meilleurs moyens de prévenir les dommages causés par le soleil. Une chemise à manches longues, un pantalon et un chapeau à larges bords vous aideront à protéger votre peau du soleil, et des lunettes de soleil protégeront vos yeux.
Cherchez l’ombre, surtout entre 10 h et 16 h, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts.
Une façon de se protéger des méfaits du soleil est de chercher de l’ombre, surtout entre 10 h et 16 h, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts. L’ombre peut fournir un soulagement de la chaleur et également aider à bloquer les rayons UV. Alors la prochaine fois que vous sortirez, n’oubliez pas d’apporter un chapeau ou un parapluie pour une protection supplémentaire contre le soleil.
Évitez les lits de bronzage et les lampes solaires.
Il est important d’être conscient des risques associés au bronzage, en particulier en ce qui concerne les sources de lumière UV artificielles telles que les lits de bronzage et les lampes solaires. Ces appareils émettent des niveaux élevés de rayonnement qui peuvent augmenter votre risque de cancer de la peau, de vieillissement prématuré et d’autres problèmes de santé.
Alors, la prochaine fois que vous aurez envie d’aller au salon de bronzage, rappelez-vous qu’il existe de nombreuses façons plus sûres d’obtenir un éclat estival, comme l’application d’une lotion autobronzante.
Obtenez des dépistages réguliers du cancer de la peau.
Une tâche importante que vous devriez ajouter à votre liste de choses à faire cet été est le dépistage du cancer de la peau. Cela peut ne pas sembler être la façon la plus amusante de passer un après-midi, mais les dépistages du cancer de la peau sont essentiels pour détecter rapidement tout problème potentiel.
C’est pourquoi les dermatologues recommandent à chacun de subir un dépistage du cancer de la peau une fois par an, quel que soit son type de peau. Lors d’un dépistage du cancer de la peau, un médecin examinera votre peau pour détecter tout grain de beauté ou excroissance suspect. S’ils trouvent quelque chose qui semble suspect, ils effectueront une biopsie pour rechercher un cancer.
Alors n’attendez pas – prenez rendez-vous avec votre dermatologue dès aujourd’hui et ayez l’esprit tranquille en sachant que votre peau est saine et heureuse. Et pendant que vous y êtes, n’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire !
Conclusion
Vous pouvez réduire votre risque de développer un cancer de la peau en évitant de vous exposer au soleil, en portant un écran solaire et en évitant les lits de bronzage. Si vous remarquez quelque chose d’inhabituel sur votre peau, veuillez consulter immédiatement un médecin. La détection précoce est la clé d’un traitement réussi.
En augmentant nos connaissances sur le cancer de la peau et en prenant des mesures pour le prévenir, nous pouvons faire une différence dans la lutte contre cette maladie. Merci de vous joindre à l’Institut de la peau et du cancer pour soutenir le Mois de la sensibilisation au cancer de la peau !
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FAQ
Quels sont les symptômes du cancer de la peau ?
Le cancer de la peau peut entraîner divers changements dans votre apparence. Ces changements peuvent inclure de nouvelles excroissances sur la peau, des changements de taille ou de couleur des grains de beauté existants et des plaies ouvertes qui ne guérissent pas en quatre semaines. Si vous remarquez des changements dans votre peau, il est important de consulter un médecin dès que possible.
Comment traite-t-on le cancer de la peau ?
Le traitement du cancer de la peau dépend du type de cancer et de son état d’avancement. Les options de traitement comprennent la chirurgie, la radiothérapie et la chimiothérapie. Dans certains cas, une combinaison de traitements peut être utilisée.
Quel est le pronostic du cancer de la peau ?
Le pronostic du cancer de la peau varie selon le type et le stade du cancer. En général, la détection précoce donne les meilleures chances de guérison.