Pour de nombreux élèves, l’excitation et l’anxiété de retourner à l’école peuvent être accablantes. Les soins de la peau sont probablement l’une des dernières choses qui viennent à l’esprit de votre préadolescent ou de votre adolescent, mais tout le monde veut bien paraître pour le premier jour de classe.
Pour ceux qui ont la peau sensible, le stress et la transpiration estivale peuvent provoquer des éruptions cutanées, des rougeurs et des irritations. en tant que dermatologue, je connais la ruée vers les rendez-vous de fin d’été alors que les patients essaient de se nettoyer le visage avant la nouvelle année scolaire. Voici ce que vous devez savoir pour que votre enfant puisse se présenter sous son meilleur jour.
1. Ajoutez un nettoyant au peroxyde de benzoyle à votre routine de soins de la peau.
Le peroxyde de benzoyle (BPO) est un ingrédient anti-inflammatoire et antimicrobien très efficace, couramment utilisé par les dermatologues pour traiter l’acné. Le problème est qu’il peut provoquer des brûlures et des irritations cutanées chez les personnes ayant la peau sensible. Mais ne vous inquiétez pas, votre enfant peut toujours profiter des avantages en utilisant la forme nettoyante de ce produit, qui a tendance à être mieux tolérée que la forme crème. Recherchez des nettoyants contenant 2 à 5 % de BPO comme ingrédient actif. Je recommande de l’utiliser une fois par jour et de le laisser agir pendant au moins une minute avant de rincer le visage à l’eau.
2. Utilisez des hydratants non comédogènes.
Les enfants et les adultes ayant la peau sensible peuvent parfois être sujets à des pores obstrués, c’est pourquoi les hydratants non comédogènes peuvent être une bouée de sauvetage. Un produit non comédogène est spécialement formulé avec des ingrédients qui ne sont pas connus pour obstruer les pores et provoquer l’acné. À mesure que l’automne s’installe et que le temps devient plus frais et plus sec, votre adolescent peut vouloir commencer à utiliser un hydratant plus épais sur le visage et le corps pour prévenir la sécheresse de la peau et les irritations liées à l’acné. Recherchez une crème hydratante portant la mention “non comédogène” sur l’étiquette afin d’éviter qu’ils n’entrent en classe avec des taches d’acné gênantes.
3. Habillez vos enfants avec des vêtements confortables.
Lorsque vous achetez des vêtements pour la rentrée scolaire pour vos enfants, choisissez des articles en coton et en soie plutôt que des tissus synthétiques comme le nylon et le polyester, qui peuvent irriter leur peau. Avant de porter leurs nouveaux vêtements, lavez-les dans un détergent à lessive spécialement formulé pour les peaux sensibles afin de vous assurer qu’ils ne démangent pas. Parfois, les vêtements neufs peuvent contenir des conservateurs ou des colorants qui peuvent infecter la peau sensible, alors jetez-les toujours dans la laveuse avant que votre enfant ne les porte.
4. Démaquillez-vous avant de dormir.
Pour les adolescents et les étudiants épuisés par une nuit blanche, assurez-vous de toujours vous démaquiller et de vous laver le visage avant de dormir. Le maquillage, la saleté, l’huile et les bactéries qui se sont accumulées tout au long de la journée peuvent provoquer une congestion des pores, ce qui peut entraîner des poussées d’acné. Envisagez un « double nettoyage » avec d’abord un démaquillant doux, suivi d’une lotion nettoyante douce ; cela nettoiera efficacement le visage mais ne laissera pas la peau sèche ou irritée.
5. Évitez de cueillir et de toucher votre visage.
Il peut être extrêmement difficile pour les adolescents (et même les adultes !) de résister à l’éclatement d’un bouton lorsque ce bouton rouge et en colère vous regarde dans le miroir. Croyez-moi, je suis super coupable de ça, et je pense que la plupart des gens peuvent dire la même chose. Mais piquer et sonder les boutons peut entraîner des cicatrices, une décoloration indésirable et une aggravation de l’acné, en particulier avec les peaux sensibles. Si un bouton douloureux commence à se développer, consultez un dermatologue dès que possible, car une petite injection de cortisone presque indolore dans la zone touchée réglera rapidement le problème.
6. Éloignez-vous des aliments sucrés et transformés.
Quel enfant peut résister aux cookies, chips et bonbons ? Ces collations faciles d’accès et réconfortantes étaient sans aucun doute les principaux aliments de base de mon alimentation pendant mes années de lycée et de collège. Mais manger des quantités excessives de sucre peut enflammer et aggraver l’acné, et cela est doublement vrai pour les personnes ayant la peau sensible. Pour une peau claire et éclatante toute l’année, il est important d’éviter de manger trop de ces aliments sucrés et transformés. Remplissez votre garde-manger et votre réfrigérateur d’aliments sains (mais délicieux !) que votre enfant pourra prendre lorsqu’il aura faim après l’école.
7. Offrez-vous des dimanches de soins personnels.
Bien sûr, bien réussir à l’école est important, mais il est également essentiel d’encourager vos enfants à prendre soin d’eux-mêmes. Aidez-les à réserver du temps chaque semaine pour décompresser, que ce soit en appliquant un masque en feuille ensemble, en pratiquant du yoga, en courant ou en faisant une autre activité qui les aide à s’évader un peu. Des études ont montré que l’exercice et les activités anti-stress aident à réduire les niveaux de cortisol (l’hormone du stress) dans le corps, ce qui se traduit par moins d’inflammation et une peau plus saine.
Contenu initialement publié sur www.healthgrades.com